Для любого бегуна, особенно для стайера, жизненно важно уметь расслабляться во время бега. Такой вот парадокс, да... Но если вы видите бегуна, который бежит с зажатыми плечами, или крепко стиснутой челюстью, или крепко сжатыми кулаками, или деревянным корпусом, или ещё десяток таких или, знайте, его техника бега не экономична и даже травмоопасна.
Я таких товарищей часто встречаю, вид их меня расстраивает, потому что говорит о неумении чувствовать тело.
У меня, кстати, тоже есть проблема с расслаблением, касается она правой ноги и выражается в небольшом выворачивании стопы наружу при постановке ноги на опору. На самом деле, стоит тренировать мышцы стопы (такая постановка говорит о том, что именно стопа слабая), но я постоянно об этом забываю. Ну вот такая я распиздяйка, угу, если я в Ярославле выбегу из двух часов, меня это в самое сердце поразит сейчас был сарказм. А если не выбегу, то я лошара.